一个东谈主的外貌折射着一个东谈主的内心 一个东谈主的福泽常常写在脸上 自从我初始养面相后，一又友王人说我有种岁月静好的好意思：皮肤细致紧致、脸蛋胶原富饶、面色红润有光，神采奕奕，这这些是收获于我一直坚捏的港太调整民风！ 我的港式调整念念路，纪念下来就2点： ▪饥饿感是生命力的源头之一，规模的饥饿感促进细胞代谢，起到抗朽迈的作用。每天两顿饭，中间保捏饥饿感，匡助体格更动丝袜 色情，还能让咱们神采奕奕丝袜 色情，头脑更深远。 ▪港式抗衰的中枢是通过食补/养分剂补充胶原卵白，脸上的胶原流失→干瘪、皱纹、松垮；胶原富饶→鼓胀、紧致、越来越年青。 ㅤ ———share我的调整民风—— 💠顺序感饮食 ①每天2顿饭 早午饭：玉米+水煮蛋 搭配1杯果蔬汁（牛油果+香蕉+蓝莓+柠檬汁）皮肤会透亮 午晚饭：绿色菜+卵白质+粗粮，水油焖菜健康掉秤，搭配1支胶原卵白肽~ ②苹果黄芪水：黄芪，苹果，红枣，党参，养生壶煮20分钟就行，每周喝2-3次 ③港式靓汤：四神汤、乌梅黑豆饮、五红汤、银耳红枣汤滋补，一周1-2次 ④蒸桂圆：桂死字寞王人是宝。桂圆肉蒸40小时，和泰西参粉一块沏水喝，发量防守的可以 - 💠内服长期化 要想不垮脸，就得胶原足。王人说香港配头们调整得好，因为她们平淡很安宁胶原的补充，非论是炖花胶鱼胶，仍是吃多样养分补剂。抗衰就像建屋子，脸上的胶原等于承重墙，要想屋子不塌就要坚捏内服长期化。 内服补胶原我更多是靠fopiz胶原卵白肽，每天睡前喝一瓶 12500mg高含量小分子平直作用到筋膜层，胶原实打实的给补进去、按到皮肤里，把凹下的王法纹、泪沟给填平。 最近照镜子能领会看出脸充盈紧实了不少，之前松垮的皮肉给撑起来了，拔赵帜立汉帜的是当前素颜也鼓胀清透的脸，再加上里边鱼子酱 花青素等精华身分的加捏还能抗糖抗氧，当前偶尔熬夜皮肤也不会蜡黄蜡黄的，原相机直出也不会掉链子~ - 💠好民风作念加捏 ①以油养肤：每周三次以油养肤，一次全身精油推拿。 ②通顺：符合通顺，每周力量磨真金不怕火3-5次，饭后靠墙站15min，平淡多晒太阳。 ③睡饱：刘亦菲十年前就示意她是十小时密斯，等于晚上睡够10小时，第二天起床脸透亮透亮的。拳交telegram